مسار الثلاثين يومًا

كيف يعمل

الأيام الثلاثون

أكملت 0 من 30. يُحفظ تقدّمك على هذا الجهاز فقط.

1. اليوم 1

   اقرأ: ابدأ من هنا

   خطوة: اكتب سببًا واحدًا يدفعك إلى التفكير في هذا السؤال.

2. اليوم 2

   اقرأ: الحيوان في القرآن

   خطوة: اقرأ الأنعام 38 بتأنٍّ وتأمّل «أمم أمثالكم».

3. اليوم 3

   اقرأ: الرحمة في الحديث

   خطوة: تناول وجبة نباتية كاملة اليوم.

4. اليوم 4

   اقرأ: الحلال والطيب

   خطوة: اختر منتجًا تشتريه أسبوعيًا وابحث في طريقة إنتاجه.

5. اليوم 5

   اقرأ: افحص ملصقًا

   خطوة: افحص ثلاثة منتجات من مطبخك بفاحص المكوّنات.

6. اليوم 6

   اقرأ: الوصفات

   خطوة: اطبخ طبقًا من العدس أو الحمّص لم تجرّبه من قبل.

7. اليوم 7 · أسبوع مكتمل

   اقرأ: الزراعة الحيوانية الصناعية

   خطوة: اجعل فطورك نباتيًا بقية هذا الأسبوع.

8. اليوم 8

   اقرأ: الألبان والبيض

   خطوة: جرّب نوعين من الحليب النباتي واحتفظ بما تفضّله.

9. اليوم 9

   اقرأ: الذبح والصعق

   خطوة: اسأل جزّارك أو جهة الشهادة سؤالًا واحدًا عن الصعق.

10. اليوم 10

    اقرأ: شهادة الحلال

    خطوة: دوّن ما تفحصه شهادة الحلال المعتادة لديك وما لا تفحصه.

11. اليوم 11

    اقرأ: ما تكشفه التحقيقات

    خطوة: اجعل غداءك نباتيًا ثلاثة أيام هذا الأسبوع.

12. اليوم 12

    اقرأ: فقه الإباحة

    خطوة: اكتب أقوى حجة ضد رأيك الحالي.

13. اليوم 13

    اقرأ: لحوم المزارع الصناعية

    خطوة: استبدل اللحم المفروم بالعدس أو الفطر في طبق واحد.

14. اليوم 14 · أسبوع مكتمل

    اقرأ: التغذية والصحة

    خطوة: اختر مصدرًا موثوقًا لفيتامين B12 وابدأ به.

15. اليوم 15

    اقرأ: الحجة كاملة

    خطوة: منتصف الطريق: راجع ما تغيّر لديك حتى الآن.

16. اليوم 16

    اقرأ: الاعتراضات والردود

    خطوة: ناقش اعتراضًا واحدًا مع صديق بهدوء.

17. اليوم 17

    اقرأ: السنّة واللحم

    خطوة: لاحظ عدد مرات تناولك اللحم في أسبوعك دون أن تحكم على نفسك.

18. اليوم 18

    اقرأ: الإسراف والماء والأرض

    خطوة: خطّط لأسبوع من الوجبات بلا هدر.

19. اليوم 19

    اقرأ: الخلافة والمناخ

    خطوة: انظر إلى رسوم بصمة الغذاء واختر استبدالًا واحدًا.

20. اليوم 20

    اقرأ: العمّال والعدالة

    خطوة: اجعل عشاءك نباتيًا ثلاثة أيام هذا الأسبوع.

21. اليوم 21 · أسبوع مكتمل

    اقرأ: الجيلاتين

    خطوة: ابحث عن بديل خالٍ من الجيلاتين لحلوى تشتريها.

22. اليوم 22

    اقرأ: الجبن والمنفحة

    خطوة: جرّب دهنًا أو بديل جبن نباتيًا.

23. اليوم 23

    اقرأ: الجلد والصوف والمواد

    خطوة: أصلح شيئًا أو أعد استخدامه بدل استبداله.

24. اليوم 24

    اقرأ: المطبخ والتسوّق

    خطوة: املأ مخزنك بالبقول والحبوب والبهارات.

25. اليوم 25

    اقرأ: الأسرة والمجتمع

    خطوة: اطبخ وجبة نباتية لشخص آخر.

26. اليوم 26

    اقرأ: رمضان

    خطوة: ضع خطة سحور وإفطار نباتية.

27. اليوم 27

    اقرأ: الأضحية والعيد

    خطوة: اقرأ موقف مذهبك من الأضحية ودوّن مواضع الخلاف.

28. اليوم 28 · أسبوع مكتمل

    اقرأ: رحلات فردية

    خطوة: اكتب نوع التغيير الذي تراه قابلًا للاستمرار.

29. اليوم 29

    اقرأ: دليل الطعام النباتي الحلال

    خطوة: ضع قاعدتك للشهر القادم واكتبها.

30. اليوم 30

    اقرأ: الرسالة المفتوحة

    خطوة: شارك صفحة أفادتك مع شخص تثق به.